日々のこと


by oosukakenchiku

人生100年

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 昔新聞で「99歳までは人生の助走期間。100歳からが本番」と書かれた記事で興味を持ち、先日その方の講演会にゆきました。その方の健康法は
(1)まず笑顔・ユーモア(人の輪に入る)
(2)冷水摩擦(歯磨き、身だしなみ)
(3)棒体操(一日の準備体操)
(4)祈る(感謝のこころ、願い事)
(5)一口30回噛む(脳の活性化、老化防止、少食)
(6)語学講座を聞く(新しいことに挑戦)
(7)新聞を読む(世界に通じる)
(8)口八丁手八丁足八丁(人生は24丁)
(9)日記を書く(毎日ペンをとる)
(10)上を向いて寝る(背骨・腰を伸ばす)。

 講演の内容も健康面だけでなく、生き方が非常に前向きで参考になりました。
 特に一口30回噛むことは本当に良いそうです。これなら出来るかな?
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Commented by 内山TFC かわひ at 2010-07-29 23:43 x
私も一つ、出来ることからやって行こうと思います!
Commented by サッシ at 2010-07-30 06:39 x
なるほど
人生面白いですね
まだまだ勉強ですね
お互い頑張りましょう
Commented by oosukakenchiku at 2010-07-30 11:25
本当に笑顔が最高に良いらしいですよ!
by oosukakenchiku | 2010-07-27 23:30 | Comments(3)